Knowledge

“กินเจ” เทศกาลตามความเชื่อที่มีมาแต่โบราณ เป็นไปในแนวทางของการละเว้นการเอาชีวิตของสัตว์ ถือศีล เพื่อได้บุญ ได้จิตเมตตา ซึ่งปัจจุบันคนรุ่นใหม่ก็หันมา #กินเจ ด้วยเช่นกัน แต่จะคำนึงถึงการดูแลสุขภาพเป็นหลัก ทุกคนรู้ไหมครับ ว่าการกินเจ ได้ประโยชน์กับสุขภาพมากเลยทีเดียว มาดูประโยชน์ของการกินเจ กันครับ ว่ามีอะไรบ้าง ‌1.กินเจช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักจากการทำงานหนักเป็นเวลานาน อาหารเจส่วนใหญ่จะเน้นพืชและผักเป็นหลัก ผสมกับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนจากถั่วที่ย่อยได้ง่ายกว่าประเภทเนื้อสัตว์และไขมันมาก จึงทำให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักจากการทำงานหนัก ๆ มาตลอดทั้งปี ทั้งกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ถุงน้ำดี ก็จะมีความแข็งแรงมากขึ้นด้วย 2.ล้างพิษให้กับร่างกายของเรา ผัก ผลไม้ที่เรากินนอกจากจะย่อยง่ายแล้ว ยังเป็นกากใยชั้นเลิศที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายและการย่อยอาหารของเราทำงานได้ดี เมื่อกินเข้าไปมาก ๆ ก็จะช่วยขับของเสียและสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของเราออกมา ทั้งยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกที่เป็นปัญหาเรื้อรังสั่งสมมานานของใครหลายคนที่ชอบกินเนื้อ ‌3.ลดความเสี่ยงจากโรคร้าย ไม่เจ็บป่ว

การป้องกันและเตรียมพร้อมรับมือกับน้ำท่วม   5 แอพติดตามสถานการณ์น้ำท่วมที่ต้องมีติดเครื่อง ท่ามกลางสถานการณ์น้ำท่วมในหลายจังหวัดของประเทศไทย การติดตามข่าวสารและเตรียมพร้อมรับมือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เราได้รวบรวม 5 แอพพลิเคชันที่จะช่วยคุณติดตามสถานการณ์น้ำท่วมได้อย่างใกล้ชิดและแม่นยำ 1. ThaiWater: ศูนย์รวมข้อมูลสถานการณ์น้ำครบวงจร ThaiWater เป็นแอพที่พัฒนาโดยสถาบันสารสนเทศทรัพยากรน้ำ (องค์การมหาชน) นำเสนอข้อมูลครอบคลุมทั้ง: สรุปภาพรวมสถานการณ์น้ำและอากาศ ข้อมูลปริมาณฝนตกทั่วประเทศ ระดับน้ำในลุ่มน้ำต่างๆ ปริมาณน้ำในเขื่อน คาดการณ์สภาพอากาศล่วงหน้า 3 วัน 2. DPM Reporter: แอพแจ้งเตือนภัยจากภาครัฐ พัฒนาโดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แอพนี้มีจุดเด่นคือ: รายงานสถานการณ์ภัยแบบ Real-time แจ้งเตือนสาธารณภัยทุกประเภท ให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมในการรายงานสถานการณ์ แสดงแผนที่การแจ้งเตือนภัยล่วงหน้าทั่วประเทศ 3. WMSC: ข้อมูลน้ำเชิงลึกจากกรมชลประทาน แอพจากสำนักบริหารจัดการน้ำและอุทกวิทยา นำเสนอ: รายงานสถานการณ์น้ำประจำวัน ข้อมูลน้ำในอ่างเก็บน้ำทั่วประเทศ ข้อมูลปริมาณน้ำฝนและน้ำท่า กล้อง CCTV ติด

ไฟเตือนน้ำมันเครื่องโชว์ อย่าเพิกเฉย เมื่อเราเป็นผู้ใช้รถ สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยคือ เราต้องคอยสังเกตุรถของเราอยู่สม่ำเสมอ และอย่าละเลยกับสัญญาณเตือน ต่างๆ ภายในรถ ซึ่งในวันนี้ เราจะคุยถึง หาก “ไฟเตือนน้ำมันเครื่องยนต์” ติดขึ้นมา อย่าชะล่าใจ เพราะอาจจะทำให้เกิดเรื่องใหญ่กว่าที่คิด และเราควรต้องรู้ว่า มันเกิดจากอะไร และเราควรทำตัวอย่างไร หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ก่อนอืน เราต้องทราบสาเหตุที่ไฟเครื่องติดเสียก่อน ว่าเกิดจากอะไรบ้าง หลักๆ เลย คือ “น้ำมันเครื่อง” ไม่สามารถหมุนเวียนได้ในระบบ ทำให้ระบบจับได้ว่า น้ำมันเครื่องมีแรงดันต่ำกว่ามาตรฐาน ไฟเตือนน้ำมันเครื่องจึงติดขึ้นมา โดยอาจะเกิดจากหลายสาเหตุ ได้ดังนี้ การเสื่อมสภาพของชิ้นส่วนต่างๆ เช่น ซีลยางรั่ว ไส้กรองน้ำมันเครื่องสกปรก ปั๊มน้ำมันเครื่องเสีย เซ็นเซอร์วัดแรงดันน้ำมันเครื่องเสีย น้ำมันเครื่องแห้ง หรือต่ำกว่ามาตรฐาน รถเกิดการกระแทกจนอ่างน้ำมันรั่ว ประเก็นฝาสูบแตกทำให้น้ำมันเครื่องรั่วไปที่ห้องเผาไหม้หรือระบบระบายความร้อน หรือหากมีการดัดแปลงเครื่องยนต์ อาจจะทำให้ตัวยึดต่างๆ ไม่แน่น ** หากไฟเตือนขึ้นเช่นนี้แล้ว และเรายังขับรถต่อไปอาจจ